In einer hektischen Welt, in der Leistung und Perfektion oft im Vordergrund stehen, kann Selbstmitgefühl eine wohltuende und kraftvolle Ressource sein. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, wie wichtig Selbstmitgefühl ist, nicht nur für unsere mentale Gesundheit, sondern auch für unser allgemeines Wohlbefinden. Dieser Artikel beleuchtet verschiedene Wege, wie du
In den letzten Jahren ist „Namaste“ im Westen zu einem beliebten Wort geworden. Es ziert T-Shirts, Yogastudios und Social-Media-Posts und ist zum Synonym für Spiritualität und Lebensfreude geworden. Doch oft bleibt der wahre Hintergrund von „Namaste“ dabei auf der Strecke. Viele verwenden den Begriff, ohne die tiefe Bedeutung zu kennen,
In den letzten Jahren hat sich Microdosing zu einer vielversprechenden Therapie für psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen entwickelt. Microdosing ist ein vielversprechender Ansatz in der Depressionstherapie, der durch die Forschung von MindBio Therapeutics unterstützt wird. Diese bahnbrechenden Studien zeigen, dass psychedelische Forschung einen wichtigen Beitrag zur Zukunft der psychischen Gesundheit leisten
Erfahre im Microdosing Podcast alles über die transformative Kraft der Mikrodosierung von psychedelischen Substanzen.
Dieser Podcast nimmt dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Psychedelics, erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und teilt tiefgreifende Erfahrungsberichte.
Perfekt für jeden, der einen verantwortungsvollen und aufgeklärten Umgang mit dem Thema Microdosing sucht.
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In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: Burnout und wie ich gelernt habe, die Balance zwischen Erfolg und Selbstfürsorge zu finden. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, von den ersten Anzeichen der Überforderung bis hin zu den konkreten Maßnahmen, die mir geholfen haben, wieder in meine Kraft zu kommen.
Was bedeutet Burnout eigentlich, welche Symptome können auftreten, und wie kannst du gegensteuern? Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge und gebe dir praktische Tipps und Reflexionsfragen mit, die dir helfen, mehr Achtsamkeit und Balance in deinen Alltag zu bringen.
Eine ehrliche und persönliche Episode, die Mut macht und zeigt: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
Viel Spaß beim Zuhören!
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