Wenn ChatGPT zum Therapeuten wird: Künstliche Intimität und was sie mit uns macht
Künstliche Intelligenz (KI) scheint gerade Omnipräsent zu sein. Egal mit wem ich mich unterhalte, das Thema KI kommt in irgendeiner Form hoch. Entweder als Joke, als Strategie für eine Herausforderung oder meine liebste Art, auf LinkedIn in Form von Anekdoten, was KI nun schon wieder für einen Markt komplett rasiert hat. Es gibt keinen einzigen […]
Deine Selbstreflexion ist ein Bug, kein Feature.
Selbsterkenntnis allein reicht nicht. Was Führungskräfte wirklich blockiert In meiner Arbeit als Coach begleite ich vor allem Unternehmer und Führungskräfte, die schon aufgrund ihrer Position einen hohen Grad an Intelligenz und Intellekt mitbringen. Ein Unternehmen zu leiten bedeutet häufig ein hohes Maß an Weitblick und auch die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge zu simplifizieren, um sie in […]
Gefühle wieder spüren: Wie du durch Selbstannahme zu emotionaler Tiefe findest
Ein Klient kam vor einigen Monaten zu mir ins Coaching. Thomas (Name geändert) ist 43, hat sein Vermögen mit digitalen Produkten aufgebaut, zwei Kinder, verheiratet und Eigenheim. Von außen betrachtet das klassische Bild eines erfolgreichen deutschen Mannes. Von innen? „Ich fühle mich nicht wirklich“, erzählt Thomas beim ersten Gespräch. „Ich habe jahrelang auf dieses Leben […]
Warum dein Vision Board nicht funktioniert
Oder: Warum weniger machen mehr ist In über 19 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und der Begleitung von Hunderten von Klientinnen und Klienten haben sich für mich fünf fundamentale Wahrheiten destilliert. Das Spannende daran ist, diese fünf Wahrheiten haben nichts mit ‚mehr tun‚ zu tun, und widersprechen vielleicht deiner Annahme von Veränderung. Dieser Artikel soll eine Einladung sein, […]
Prokrastination verstehen mit Bewusstheit statt Druck
„Ich weiß genau, was ich tun sollte, aber ich komme einfach nicht ins Handeln.“ Dieser Satz begegnet mir in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten immer wieder. Wir nennen es Prokrastination. Doch was, wenn Aufschieben kein Mangel an Disziplin ist, sondern ein Hinweis auf eine innere Spannung? Was, wenn dein Körper versucht, dir etwas Wichtiges […]
After the Ceremony: Why Integration Is the Most Important Part of Any Psychedelic Experience
The Crucial Role of Integration in Psychedelic Experiences Embarking on a psychedelic journey, whether through substances like ayahuasca or psilocybin, often leads to profound insights and transformative experiences. However, the true value of these experiences lies not just in the journey itself but in how one integrates these insights into daily life. Integration is the […]
Microdosing – Der ultimative Guide zur sicheren Aufklärung
Microdosing ist einer dieser Begriffe, der plötzlich überall auftaucht: in Podcasts, Artikeln, Coaching-Angeboten, sogar auf Social Media. Manche sprechen von absolutem Fokus und Flow, andere von spirituellen Durchbrüchen oder tiefer Klarheit im Alltag. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Guide geht es nicht darum, psychedelische Substanzen zu verherrlichen oder zum Konsum zu animieren. Ganz […]
Psychedelische Volksbildung und Kultur: Ein Gespräch mit Nils Grotewohlt über die Psychedelic Society Hamburg
Die Diskussion über Psychedelika wird immer präsenter, vor allem in der modernen Gesundheits- und Therapiewelt. Aber trotz wachsender Anerkennung und Interesse sind diese Substanzen immer noch mit vielen Missverständnissen und Vorurteilen behaftet – und das vor allem außerhalb der „psychedelischen Blase“. Einer der Akteure, der dabei eine bedeutende Rolle spielt, ist die Psychedelic Society Hamburg […]
Stressmanagement im Alltag: 8 Bewährte Techniken für mehr Gelassenheit
Effektives Stressmanagement im Alltag: 8 bewährte Techniken wie Journaling, Achtsamkeit und Atemübungen, um Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden.
Selbstmitgefühl entwickeln: Strategien für eine positivere innere Stimme
In einer hektischen Welt, in der Leistung und Perfektion oft im Vordergrund stehen, kann Selbstmitgefühl eine wohltuende und kraftvolle Ressource sein. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, wie wichtig Selbstmitgefühl ist, nicht nur für unsere mentale Gesundheit, sondern auch für unser allgemeines Wohlbefinden. Dieser Artikel beleuchtet verschiedene Wege, wie du Selbstmitgefühl entwickeln und deine innere […]
