Die Kraft der Achtsamkeit: Wie tägliche Achtsamkeitspraktiken das Leben verändern können.
Du kennst das sicherlich auch. Der Tag fühlt sich an, als würde man kaum Luft bekommen. Man hetzt von Termin zu Termin, 150 ungelesene Nachrichten, 25 Reels auf Instagram und dein Handy blinkt alle fünf Minuten auf, um dich darauf hinzuweisen, dass Gabi gerade einen neuen Post veröffentlicht hat. Am Ende des Tages liegt man […]
Sensorisches Erwachen: Achtsamkeit als Lösung bei Depressionen
Einleitung Depression ist eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die das Leben von Millionen Menschen weltweit beeinträchtigt. Oft wird sie durch anhaltend negative Gedankenmuster beschrieben, doch neuere Forschungsergebnisse legen nahe, dass Depressionen weniger durch diese Gedanken als durch einen Mangel an sensorischem Engagement geprägt sind. In diesem Artikel untersuchen wir die Rolle des Default Mode Network […]
Der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching
Wenn Du persönliches Wachstum und Unterstützung suchst, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching zu verstehen. Beide zielen auf Dein Wohlbefinden ab, unterscheiden sich jedoch erheblich in ihren Ansätzen und Zielen. Als Coach möchte ich Dir die einzigartigen Vorteile des Coachings zeigen und wie es ein kraftvolles Werkzeug zur Erreichung Deiner Ziele sein kann.
Achtung: Positive Selbstgespräche können motivierend wirken
„Ob du glaubst, du kannst es, oder ob du glaubst, du kannst es nicht – du hast recht.“ – Henry Ford Wir alle kennen das Phänomen: Unsere innere Stimme kann uns entweder anspornen, voller Mut und Zuversicht, oder uns zur Rechenschaft ziehen. Viele verwechseln jedoch harsche Selbstkritik und Selbstkasteiung mit „sich selbst anspornen“. Erfolg durch […]
Wie systemisches Coaching Technologieführer transformiert: Ein ganzheitlicher Ansatz im Umgang mit steigender Komplexität
In der sich ständig wandelnden Landschaft der Technologiebranche stehen Führungskräfte vor immer komplexeren Herausforderungen. Systemisches Coaching bietet einen umfassenden Ansatz, der sowohl die berufliche Leistungsfähigkeit als auch das persönliche Wachstum dieser Schlüsselpersonen unterstützt. In diesem Artikel untersuchen wir, wie systemisches Coaching speziell Führungskräfte in der Technologiebranche dabei unterstützen kann, sowohl ihre Teams als auch ihre […]
Jenseits des Scheins: Spiritualität im Zeitalter der Pseudo-Transzendenz
Das Dilemma der digitalen Spiritualität In einer Zeit, in der soziale Medien und Spiritualität sich auf gefährliche Weise vermischen, hebt sich das Phänomen der Pseudo-Transzendenz als eine bedeutsame Illusion unserer Epoche hervor, wie Scott Kaufman in „Transcend“ (amazon Affiliate Link) beschreibt. Diese Form der Selbsttäuschung, bei der man glaubt, spirituell zu wachsen, während man tatsächlich […]
Systemisches Coaching: Dein Schlüssel zur Selbstentfaltung und Zielerreichung
In einer Welt voller ständiger Veränderungen und Herausforderungen ist es oft eine echte Herausforderung, deinen eigenen Weg klar zu erkennen und zu beschreiten. Ob du dich beruflich neu orientieren möchtest, private Ziele erreichen oder einfach ein Gefühl der Zufriedenheit in deinem Leben finden willst – systemisches Coaching bietet dir einen Wegweiser zur Selbstentdeckung und ermöglicht […]
Die Bedeutung von Emotionen für die Selbsterkenntnis
Der Weg zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung führt unweigerlich durch das Territorium unserer Emotionen. Emotionen sind nicht nur Reaktionen auf die Welt um uns herum; sie sind auch Wegweiser zu tieferen Einsichten in unser innerstes Selbst. Indem wir lernen, unsere Emotionen zu verstehen und bewusst mit ihnen umzugehen, öffnen wir die Türen zu einer reichhaltigeren, […]